Run.GPS Community Server - Cursa Rubi nahe Rubí (Spain)

Überblick

Titel:

Cursa Rubi

Sportler:

joanjcanals

Sportart:

Jogging

Ort:

Rubí (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	1	14	0	0	0
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	55	150	0	170
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	7	26	163	156	172
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	5	20	162	153	173
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	156	146	169
5.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	163	153	171
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	28	7	152	130	163
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	10	3	158	148	167
8.00	1.00	08:00	7.50	08:00	45	10	144	125	167
9.00	1.00	04:43	12.72	04:43	6	49	160	137	173
10.00	1.00	04:01	14.94	04:01	52	0	167	157	175
11.00	0.81	03:26	14.20	04:14	0	0	168	156	175

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2011 19:22:00

Dauer:

0.01:05:03

Aktive Zeit:

0.01:02:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.75	05:35	1	65	64	0	170
0.00:10:00	10:00	1.92	11.52	05:13	10	29	161	153	172
0.00:20:00	10:00	1.72	10.35	05:48	52	40	159	146	173
0.00:30:00	10:00	1.77	10.62	05:39	28	43	155	130	169
0.00:40:00	10:00	1.49	8.93	06:43	52	0	151	126	167
0.00:50:00	10:00	1.92	11.50	05:13	38	60	159	125	175
0.01:00:00	05:03	1.20	14.30	04:12	51	0	168	156	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Papiol-LaRie 11.04.2011	11.87	05:03
04.04.2011	11.29	05:19
Dieses Training	10.89	05:30
cursademuntanya Rubi 05.05.2011	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

124 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	69	2	163	155	170
3	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	75	9	164	156	172
4	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	95	14	161	153	174
5	0.00:05:09	1.01	11.70	05:08	102	34	156	146	170
6	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	122	56	163	153	171
7	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	130	48	153	130	163
8	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	86	59	158	148	168
9	0.00:08:03	1.00	7.45	08:03	88	104	144	124	169
10	0.00:04:42	1.00	12.79	04:41	136	80	160	136	173
11	0.00:03:59	1.00	15.09	03:59	75	132	168	157	175
12	0.00:03:25	0.78	13.74	04:22	75	113	168	155	176