Run.GPS Community Server - nahe Hahnseesiedlung (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Hahnseesiedlung (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:56	12.08	04:58	13	9	135	74	149
2.00	2.00	09:51	12.18	04:56	3	5	143	140	150
4.00	2.00	10:13	11.75	05:06	8	10	145	138	151
6.00	2.00	09:52	12.16	04:56	225	221	147	142	151
8.00	2.00	10:10	11.80	05:05	10	16	146	134	152
10.00	2.00	10:47	11.13	05:24	12	10	146	136	152
12.00	2.00	10:04	11.92	05:02	6	7	152	143	163
14.00	2.00	10:32	11.39	05:16	12	12	154	149	162
16.00	2.00	09:47	12.27	04:54	10	9	158	151	166
18.00	2.00	09:48	12.24	04:54	11	5	162	156	169
20.00	0.10	00:38	9.22	06:30	0	0	156	140	163

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2011 09:55:00

Dauer:

0.01:41:43

Aktive Zeit:

0.01:41:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.34	04:52	13	9	135	74	149
0.00:10:00	10:00	2.02	12.11	04:57	3	4	143	140	150
0.00:20:00	10:00	1.95	11.68	05:08	7	10	145	138	151
0.00:30:00	10:00	2.01	12.08	04:58	225	219	147	142	151
0.00:40:00	10:00	1.97	11.80	05:05	8	16	146	134	152
0.00:50:00	10:00	1.88	11.28	05:19	12	8	146	140	152
0.01:00:00	10:00	1.95	11.69	05:08	6	7	150	136	161
0.01:10:00	10:00	1.92	11.50	05:13	12	11	154	149	163
0.01:20:00	10:00	2.02	12.13	04:57	12	12	158	151	166
0.01:30:00	10:00	2.04	12.25	04:54	10	6	162	157	169
0.01:40:00	01:43	0.29	10.04	05:58	0	0	158	140	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2012	12.08	04:58
Dieses Training	11.85	05:04
30.07.2012	11.34	05:17
14.03.2010	10.50	05:43
07.09.2012	10.38	05:47
27.12.2009	7.72	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:41:43	20.10	11.85	05:04	94	101	149	74	169
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0