Run.GPS Community Server - nahe Branitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Jogging

Ort:

Branitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	130	75	150
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	147	140	153
1.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	155	149	159
1.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	157	154	160
2.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	160	152	163
2.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	154	143	161
3.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	162	157	166
3.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	164	159	169
4.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	164	162	166
4.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	166	164	169
5.00	0.49	03:27	8.51	07:03	0	0	153	122	169

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2011 11:46:00

Dauer:

0.00:39:09

Aktive Zeit:

0.00:32:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	132	75	150
0.00:05:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	151	145	158
0.00:10:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	158	154	163
0.00:15:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	160	152	163
0.00:20:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	159	143	166
0.00:25:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	164	159	169
0.00:30:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	165	164	169
0.00:35:00	04:09	0.57	8.24	07:17	0	0	154	122	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2011	9.87	06:05
08.02.2009	9.62	06:14
Dieses Training	8.41	07:08
14.03.2011	8.12	07:23
16.03.2011	8.05	07:27
10.12.2010	7.97	07:32
26.02.2009	7.66	07:50
25.03.2011	7.15	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:55	5.42	8.57	07:00	106	91	155	75	170
2	0.00:01:13	0.07	3.39	17:42	106	47	134	122	155