Run.GPS Community Server - nahe Branitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Jogging

Ort:

Branitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	119	72	138
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	135	127	143
1.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	141	139	144
1.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	139	120	145
2.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	145	143	148
2.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	146	145	147
3.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	148	145	153
3.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	143	126	152
4.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	152	150	157
4.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	149	141	154
5.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	128	114	153
5.50	0.08	02:04	2.38	25:12	0	0	110	107	115

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2011 14:47:00

Dauer:

0.00:46:48

Aktive Zeit:

0.00:35:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	119	72	138
0.00:05:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	136	127	144
0.00:10:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	138	120	143
0.00:15:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	144	142	148
0.00:20:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	146	145	150
0.00:25:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	143	126	153
0.00:30:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	151	150	157
0.00:35:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	149	141	154
0.00:40:00	05:00	0.38	4.50	13:20	0	0	121	112	139
0.00:45:00	01:48	0.06	1.97	30:32	0	0	109	107	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

06:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2011	9.87	06:05
08.02.2009	9.62	06:14
29.03.2011	8.41	07:08
14.03.2011	8.12	07:23
16.03.2011	8.05	07:27
10.12.2010	7.97	07:32
Dieses Training	7.15	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

620 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:48	5.58	7.15	08:23	63	61	136	72	157
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:17	0.00:00:22	0.00	119	0
2	00:45	0.00:12:26	1.52	125	0
3	00:32	0.00:37:30	4.88	112	0
4	00:42	0.00:41:41	5.28	125	0
5	00:47	0.00:42:39	5.34	123	0
6	02:46	0.00:44:02	5.43	117	0
∑	07:49