Run.GPS Community Server - nahe dunaújváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

derekas

Sportart:

Jogging

Ort:

dunaújváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:58	10.03	05:59	23	1	0	0	0
2.00	2.00	11:08	10.78	05:34	19	0	0	0	0
4.00	2.00	10:13	11.75	05:06	19	0	0	0	0
6.00	2.00	09:36	12.50	04:48	15	0	0	0	0
8.00	2.00	10:51	11.06	05:26	4	5	0	0	0
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	146	162	0	0	0
12.00	1.50	09:10	9.83	06:06	173	197	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2011 16:26:00

Dauer:

0.01:14:48

Aktive Zeit:

0.01:13:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.96	06:01	23	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.79	10.74	05:35	18	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.40	05:16	11	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.39	04:51	23	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.93	11.57	05:11	4	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.47	05:44	137	140	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.11	05:56	137	173	0	0	0
0.01:10:00	04:48	0.73	9.08	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.83	05:32
05.03.2011	10.01	06:00
09.03.2011	9.88	06:04
10.05.2011	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	1	23	0	0	0
3	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	1	32	0	0	0
4	0.00:05:42	1.01	10.58	05:40	1	20	0	0	0
5	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	1	25	0	0	0
6	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	1	26	0	0	0
7	0.00:05:00	1.01	12.15	04:56	1	29	0	0	0
8	0.00:04:39	1.00	12.93	04:38	1	21	0	0	0
9	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	2	19	0	0	0
10	0.00:05:45	1.01	10.52	05:42	5	20	0	0	0
11	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	6	19	0	0	0
12	0.00:05:56	1.01	10.20	05:53	27	24	0	0	0
13	0.00:06:02	1.01	9.98	06:01	46	24	0	0	0
14	0.00:02:56	0.44	9.01	06:40	5	24	0	0	0