Run.GPS Community Server - nahe Wabetalsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Jogging

Ort:

Wabetalsiedlung (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	2	7	0	0	0
1.00	1.00	07:00	8.57	07:00	5	5	0	0	0
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:51	7.64	07:51	121	142	0	0	0
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:56	6.04	09:56	150	162	0	0	0
6.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:53	6.07	09:53	127	126	0	0	0
10.00	0.07	01:02	3.96	15:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2011 08:39:00

Dauer:

0.01:22:23

Aktive Zeit:

0.01:02:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.71	06:53	3	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.44	8.64	06:57	126	129	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.19	7.14	08:24	125	144	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.48	07:05	155	161	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.15	6.89	08:43	150	116	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.19	7.12	08:26	115	117	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.10	09:50	3	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.06	6.34	09:27	127	127	0	0	0
0.01:20:00	02:23	0.17	4.19	14:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

06:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2011	8.20	07:19
15.04.2011	7.79	07:42
01.04.2011	7.79	07:42
27.03.2011	7.62	07:53
16.03.2011	7.49	08:01
Dieses Training	7.33	08:11
11.04.2012	3.66	16:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:24	9.28	7.48	08:01	139	126	0	0	0
2	0.00:00:07	0.01	4.95	12:07	126	124	0	0	0
3	0.00:00:13	0.02	4.58	13:06	126	124	0	0	0
4	0.00:00:28	0.03	3.92	15:18	126	124	0	0	0
5	0.00:07:08	0.73	6.16	09:44	126	124	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:40:17	5.49	150	0
2	02:11	0.00:43:47	5.85	138	0
3	03:09	0.00:46:06	6.20	125	0
4	03:06	0.00:50:33	6.71	114	0
5	00:59	0.00:55:55	7.31	115	0
6	01:22	0.00:57:02	7.46	112	0
7	02:34	0.01:02:58	8.09	117	0
8	03:25	0.01:14:51	9.31	123	0
∑	17:41