Run.GPS Community Server - nahe Wabetalsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Jogging

Ort:

Wabetalsiedlung (Germany)

Beschreibung:

kleiner Fehler (Nehrkornweg)

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	20	7	0	0	0
1.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:31	6.30	09:31	2	35	0	0	0
4.00	1.00	08:17	7.24	08:17	35	19	0	0	0
5.00	1.00	09:09	6.56	09:09	158	149	0	0	0
6.00	1.00	08:22	7.17	08:22	145	144	0	0	0
7.00	1.00	07:54	7.59	07:54	132	122	0	0	0
8.00	1.00	04:58	12.08	04:58	29	17	0	0	0
9.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	0	0	0
10.00	0.07	00:23	10.76	05:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2011 09:53:00

Dauer:

0.01:13:42

Aktive Zeit:

0.00:52:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	25	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.35	8.12	07:23	15	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.11	6.69	08:58	7	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.16	6.95	08:38	159	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.13	6.77	08:51	149	122	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.25	7.48	08:01	144	148	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.27	05:51	34	20	0	0	0
0.01:10:00	03:42	0.89	14.47	04:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.20	07:19
15.04.2011	7.79	07:42
01.04.2011	7.79	07:42
27.03.2011	7.62	07:53
16.03.2011	7.49	08:01
23.03.2011	7.33	08:11
11.04.2012	3.66	16:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:55	8.34	7.48	08:01	137	143	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:06:38	1.73	15.60	03:51	167	159	0	0	0
4	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	132	146	0	0	0
5	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:22:07	3.04	126	0
2	00:56	0.00:29:57	3.91	148	0
3	00:35	0.00:32:05	4.10	157	0
4	02:52	0.00:37:09	4.76	128	0
5	01:34	0.00:40:35	5.11	148	0
6	00:56	0.00:44:29	5.59	148	0
7	01:16	0.00:47:44	5.97	138	0
8	00:47	0.00:49:09	6.09	127	0
9	03:16	0.00:54:22	6.80	123	0
10	01:18	0.00:59:19	7.38	123	0
11	00:36	0.22:24:48	8.34	123	0
12	00:59	0.22:29:01	9.53	103	0
∑	15:40