Run.GPS Community Server - nahe Wabetalsiedlung (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Jogging

Ort:

Wabetalsiedlung (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:49	7.68	07:49	18	2	0	0	0
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:40	7.83	07:40	121	134	0	0	0
4.00	1.00	10:33	5.69	10:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:47	6.13	09:47	9	25	0	0	0
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:04	8.49	07:04	8	7	0	0	0
8.00	1.00	07:16	8.26	07:16	5	10	0	0	0
9.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	0	0	0
10.00	0.50	05:52	5.10	11:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2011 08:06:00

Dauer:

0.01:24:06

Aktive Zeit:

0.01:11:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.90	07:36	18	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.37	8.24	07:17	11	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.35	8.09	07:25	122	136	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.05	6.30	09:32	6	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.87	06:46	142	124	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.44	07:07	8	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.30	7.83	07:40	11	6	0	0	0
0.01:20:00	04:06	0.32	4.66	12:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

06:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2011	8.20	07:19
15.04.2011	7.79	07:42
01.04.2011	7.79	07:42
27.03.2011	7.62	07:53
Dieses Training	7.49	08:01
23.03.2011	7.33	08:11
11.04.2012	3.66	16:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:54	0.23	7.35	08:10	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	7.15	08:23	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:31	0.06	7.37	08:08	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	2.51	23:54	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.01:21:35	10.20	7.50	08:00	104	115	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:27:24	3.65	125	0
2	04:23	0.00:34:34	4.55	138	0
3	01:04	0.00:41:37	5.12	123	0
4	01:02	0.00:47:20	5.64	144	0
5	01:20	0.00:49:01	5.87	143	0
6	00:30	0.00:57:05	7.03	120	0
7	00:44	0.01:19:22	10.13	121	0
∑	09:35