Run.GPS Community Server - nahe Neuenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AtomicAzrael

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	15	0	137	109	149
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	49	0	144	138	152
2.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	141	102	161
3.00	1.00	06:50	8.78	06:50	12	6	158	141	170
4.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	151	141	176
5.00	1.00	06:49	8.80	06:49	23	28	158	137	171
6.00	0.94	06:44	8.40	07:08	0	0	162	150	174

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 07:10:00

Dauer:

0.00:49:36

Aktive Zeit:

0.00:45:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	133	109	148
0.00:05:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	142	138	149
0.00:10:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	149	132	157
0.00:15:00	05:00	0.33	3.98	15:04	0	0	127	102	148
0.00:20:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	158	143	170
0.00:25:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	153	141	164
0.00:30:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	152	141	176
0.00:35:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	155	137	164
0.00:40:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	159	150	171
0.00:45:00	04:36	0.59	7.70	07:47	0	0	164	151	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2010	8.65	06:56
01.04.2014	8.41	07:08
Dieses Training	8.40	07:09
04.06.2014	8.25	07:16
15.03.2011	7.92	07:35
22.10.2011	7.62	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:35	6.94	8.40	07:09	91	155	150	97	176
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0