Run.GPS Community Server - nahe Stierstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AtomicAzrael

Sportart:

Jogging

Ort:

Stierstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	18	16	129	89	142
1.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	143	130	154
2.00	1.00	07:26	8.07	07:26	14	6	136	127	153
3.00	1.00	08:03	7.45	08:03	2	19	139	127	144
4.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	139	117	148
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	141	129	148
6.00	0.38	02:25	9.51	06:19	0	0	150	138	170

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2014 12:21:00

Dauer:

0.00:46:24

Aktive Zeit:

0.00:45:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	125	89	141
0.00:05:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	140	130	149
0.00:10:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	143	134	154
0.00:15:00	05:00	0.67	7.99	07:30	0	0	137	127	153
0.00:20:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	135	127	143
0.00:25:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	141	139	144
0.00:30:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	138	117	148
0.00:35:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	139	129	146
0.00:40:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	143	133	149
0.00:45:00	01:24	0.24	10.32	05:49	0	0	153	138	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2011	8.54	07:02
01.04.2014	8.41	07:08
20.03.2011	8.40	07:09
Dieses Training	8.25	07:16
23.01.2011	8.05	07:27
22.10.2011	7.62	07:52
11.06.2014	7.46	08:02
12.10.2011	6.98	08:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	3%
Aerob 127 - 144 bpm	75%
Anaerob 145 - 162 bpm	19%
Maximum 163 - 181 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:24	6.38	8.25	07:16	73	67	139	89	174
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0