Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pmblanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	16	22	0	0	0
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	10	2	0	0	0
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	6	7	0	0	0
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	4	8	0	0	0
6.00	1.00	07:23	8.13	07:23	18	26	0	0	0
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	20	12	0	0	0
8.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:11	8.35	07:11	4	7	0	0	0
10.00	0.07	00:18	14.68	04:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2011 18:11:00

Dauer:

0.01:01:37

Aktive Zeit:

0.01:01:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:37	0.26	9.53	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2011	10.17	05:54
02.10.2011	10.09	05:57
20.11.2011	10.03	05:59
18.11.2011	9.93	06:03
15.05.2011	9.92	06:03
10.12.2011	9.91	06:03
30.01.2011	9.90	06:04
02.07.2011	9.90	06:04
Dieses Training	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:54	1.73	10.47	05:44	35	42	0	0	0
2	0.00:13:16	2.37	10.72	05:36	11	59	0	0	0
3	0.00:15:04	2.55	10.17	05:54	27	75	0	0	0
4	0.00:04:01	0.40	5.94	10:06	10	72	0	0	0
5	0.00:12:17	2.02	9.87	06:05	42	111	0	0	0
6	0.00:01:51	0.17	5.59	10:44	39	104	0	0	0
7	0.00:02:56	0.51	10.33	05:48	39	104	0	0	0
8	0.00:01:19	0.13	5.79	10:22	53	110	0	0	0
9	0.00:00:56	0.19	12.35	04:51	39	104	0	0	0