Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	2	4	178	92	232
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	4	4	137	134	142
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	142	136	151
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	144	138	156
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	1	6	139	133	149
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	146	143	151
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	7	150	147	156
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	156	148	170
8.00	1.00	04:42	12.77	04:42	63	4	170	169	174
9.00	0.45	02:15	11.88	05:03	0	0	168	167	170

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2011 08:46:00

Dauer:

0.00:53:18

Aktive Zeit:

0.00:52:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	182	92	232
0.00:05:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	137	134	148
0.00:10:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	140	136	151
0.00:15:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	146	139	156
0.00:20:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	139	133	148
0.00:25:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	141	138	149
0.00:30:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	146	144	151
0.00:35:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	150	147	156
0.00:40:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	153	148	158
0.00:45:00	05:00	1.11	13.38	04:29	38	2	168	154	174
0.00:50:00	03:18	0.61	11.10	05:24	0	0	169	167	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

233 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	0	0	186	92	0
2	0.00:05:50	1.00	10.32	05:49	7	5	137	134	142
3	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	5	7	142	136	151
4	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	9	8	144	138	157
5	0.00:05:51	1.00	10.19	05:53	14	7	139	133	149
6	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	16	5	146	142	151
7	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	16	5	150	146	156
8	0.00:05:17	1.01	11.45	05:14	23	8	156	148	170
9	0.00:04:42	1.00	12.81	04:41	17	68	170	168	174
10	0.00:02:15	0.42	11.17	05:22	67	58	168	167	170