Run.GPS Community Server - nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

simon

Sportart:

Jogging

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	45:00	2.67	22:30	86	93	0	0	0
2.00	2.00	14:23	8.34	07:12	53	47	0	0	0
4.00	2.00	20:30	5.85	10:15	9	97	0	0	0
6.00	2.00	21:29	5.59	10:45	156	93	0	0	0
8.00	2.00	16:38	7.21	08:19	54	48	0	0	0
10.00	2.00	17:57	6.69	08:59	62	34	0	0	0
12.00	2.00	17:40	6.79	08:50	109	31	0	0	0
14.00	1.93	13:32	8.54	07:02	119	79	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2008 09:42:00

Dauer:

0.02:47:12

Aktive Zeit:

0.02:03:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.36	4.09	14:40	78	68	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.74	8.22	07:18	60	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.93	5.80	10:20	9	97	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.80	5.39	11:08	152	92	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.42	7.26	08:16	54	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.21	6.63	09:03	76	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.31	6.94	08:38	162	75	0	0	0
0.02:40:00	07:12	1.15	9.57	06:16	51	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2008	6.05	09:55
Dieses Training	5.71	10:30
alcaucin 02.05.2008	5.21	11:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:00	0.50	0.97	01:51	45	0	0	0	0
2	0.00:55:52	6.08	6.52	09:12	235	127	0	0	0
3	0.01:09:30	7.79	6.73	08:55	56	361	0	0	0
4	0.00:10:49	1.55	8.62	06:58	76	52	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:25:24	0.00	0	0
2	02:59	0.00:31:17	0.50	256	0
3	00:10	0.00:50:04	2.63	228	0
4	00:27	0.00:55:39	3.46	210	0
5	02:34	0.01:12:47	5.62	251	0
6	00:10	0.01:15:43	5.64	251	0
7	00:07	0.01:19:54	6.01	298	0
8	00:47	0.01:23:06	6.24	338	0
9	00:46	0.01:24:28	6.32	353	0
10	00:13	0.01:26:03	6.47	361	0
11	00:08	0.01:27:06	6.58	357	0
12	01:16	0.01:28:47	6.73	329	0
13	00:25	0.01:33:26	7.14	272	0
14	00:23	0.01:34:38	7.22	269	0
15	00:07	0.01:37:51	7.59	236	0
16	00:07	0.02:02:27	10.48	238	0
17	00:07	0.02:06:33	10.95	204	0
18	00:14	0.02:14:12	11.90	204	0
19	00:25	0.02:14:42	11.92	204	0
20	00:15	0.02:18:19	12.29	198	0
21	00:07	0.02:19:46	12.41	196	0
22	00:17	0.02:22:12	12.73	150	0
23	00:53	0.02:28:35	13.56	147	0
24	00:16	0.02:30:36	13.71	145	0
25	00:14	0.02:31:53	13.80	150	0
26	00:35	0.02:36:39	14.38	57	0
∑	14:44