Run.GPS Community Server - nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	9	0	0	0
1.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:29	8.02	07:29	6	6	0	0	0
3.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	11	0	0	0
5.00	1.00	09:01	6.65	09:01	29	3	0	0	0
6.00	1.00	01:01	59.02	01:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	00:45	80.00	00:45	0	8	0	0	0
8.00	1.00	00:48	75.00	00:48	0	0	0	0	0
9.00	0.96	11:49	4.85	12:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2013 10:15:00

Dauer:

0.01:01:11

Aktive Zeit:

0.00:46:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.57	6.86	08:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.33	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	3.65	43.77	01:22	25	14	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.17	2.00	30:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

80.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

00:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2011	11.01	05:27
25.12.2011	10.17	05:54
24.09.2011	9.88	06:04
12.11.2011	9.87	06:05
Dieses Training	9.76	06:09
26.11.2011	9.68	06:12
19.11.2011	9.68	06:12
14.09.2011	9.60	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:35:57	4.84	99	0
2	02:34	0.00:42:24	5.66	85	0
3	01:11	0.00:45:13	5.70	80	0
4	00:57	0.00:51:19	9.57	64	0
5	01:41	0.00:54:35	9.79	62	0
6	01:16	0.00:56:51	9.90	57	0
7	02:29	0.00:58:42	9.96	62	0
∑	10:45