Run.GPS Community Server - nahe Köniz (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

butterfly25

Sportart:

Jogging

Ort:

Köniz (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:55	10.99	05:28	628	678	0	0	0
2.00	2.00	10:15	11.71	05:08	635	641	0	0	0
4.00	2.00	10:20	11.61	05:10	0	47	0	0	0
6.00	2.00	09:34	12.54	04:47	0	66	0	0	0
8.00	2.00	07:58	15.06	03:59	2	17	0	0	0
10.00	2.00	07:25	16.18	03:43	1	39	0	0	0
12.00	2.00	08:50	13.58	04:25	804	830	0	0	0
14.00	2.00	09:57	12.06	04:59	861	846	0	0	0
16.00	2.00	08:49	13.61	04:25	814	814	0	0	0
18.00	2.00	08:22	14.34	04:11	79	102	0	0	0
20.00	2.00	08:19	14.43	04:10	26	9	0	0	0
22.00	0.54	02:53	11.18	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2011 11:05:00

Dauer:

0.01:43:44

Aktive Zeit:

0.01:05:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.15	05:23	628	678	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.17	05:22	635	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.07	12.40	04:50	0	44	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.41	05:16	0	56	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.43	14.55	04:07	3	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.65	15.89	03:47	813	47	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.48	14.89	04:02	839	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.21	19.24	03:07	79	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.46	14.74	04:04	24	99	0	0	0
0.01:40:00	03:44	0.70	11.22	05:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.03	04:36
23.01.2011	11.61	05:10
08.01.2011	10.27	05:51
31.12.2010	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:00:20	0.01	624	0
2	03:06	0.00:05:16	0.88	627	0
3	01:51	0.00:09:00	1.65	629	0
4	01:33	0.00:11:40	2.17	631	0
5	01:33	0.00:21:11	4.14	636	0
6	02:42	0.00:27:01	5.18	653	0
7	01:31	0.00:32:49	6.24	686	0
8	04:01	0.00:36:48	6.99	699	0
9	03:00	0.00:42:22	8.27	754	0
10	02:17	0.00:47:59	9.80	753	0
11	01:35	0.00:50:17	10.34	766	0
12	01:34	0.01:00:20	12.95	813	0
13	01:33	0.01:14:18	15.71	837	0
14	02:10	0.01:23:17	16.18	802	0
15	03:20	0.01:28:53	17.33	798	0
16	01:33	0.01:33:24	18.70	837	0
17	01:50	0.01:40:33	20.43	820	0
∑	37:51