Run.GPS Community Server - nahe Groeneweg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Groeneweg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	13	6	0	0	0
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	0	0	0	0
2.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:59	12.04	04:59	1	16	0	0	0
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	5	9	0	0	0
5.00	1.00	04:47	12.54	04:47	7	4	0	0	0
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	8	8	0	0	0
7.00	1.00	04:42	12.77	04:42	10	1	0	0	0
8.00	1.00	04:51	12.37	04:51	5	7	0	0	0
9.00	0.49	03:12	9.28	06:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2011 18:05:00

Dauer:

0.00:50:49

Aktive Zeit:

0.00:50:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.64	04:45	13	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.05	04:59	4	8	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.27	04:53	3	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:49	0.09	6.60	09:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2010	23.02	02:36
08.01.2010	13.57	04:25
14.02.2010	13.15	04:34
01.12.2010	12.22	04:54
25.01.2011	11.93	05:02
27.01.2011	11.88	05:03
26.11.2010	11.75	05:07
18.01.2011	11.42	05:15
Dieses Training	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	10	21	0	0	0
3	0.00:04:33	1.00	13.22	04:32	9	35	0	0	0
4	0.00:04:58	1.00	12.11	04:57	25	32	0	0	0
5	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	18	37	0	0	0
6	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	23	37	0	0	0
7	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	17	40	0	0	0
8	0.00:04:42	1.00	12.76	04:42	18	47	0	0	0
9	0.00:04:51	1.00	12.35	04:51	16	52	0	0	0
10	0.00:03:12	0.47	8.80	06:49	20	47	0	0	0