Run.GPS Community Server - nahe Groeneweg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Groeneweg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	16	4	0	0	0
1.00	1.00	04:21	13.79	04:21	6	10	0	0	0
2.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	2	5	0	0	0
5.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	11	7	0	0	0
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	3	9	0	0	0
9.00	0.55	02:44	12.13	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2010 18:19:00

Dauer:

0.00:46:53

Aktive Zeit:

0.00:22:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.18	14.17	04:14	6	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.05	04:59	3	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.75	04:42	4	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.27	04:53	3	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.06	12.78	04:42	1	9	0	0	0
0.00:45:00	01:53	0.33	10.56	05:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2010	23.02	02:36
08.01.2010	13.57	04:25
14.02.2010	13.15	04:34
Dieses Training	12.22	04:54
25.01.2011	11.93	05:02
27.01.2011	11.88	05:03
26.11.2010	11.75	05:07
18.01.2011	11.42	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

949 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:18	1.00	11.36	05:17	0	0	0	0	0
2	0.00:04:24	1.02	13.91	04:19	12	20	0	0	0
3	0.00:04:53	1.01	12.37	04:51	10	29	0	0	0
4	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	17	30	0	0	0
5	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	20	20	0	0	0
6	0.00:04:40	1.00	12.83	04:41	22	25	0	0	0
7	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	23	19	0	0	0
8	0.00:05:10	1.00	11.64	05:09	22	33	0	0	0
9	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	31	32	0	0	0
10	0.00:02:34	0.51	11.77	05:06	35	26	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:04:30	0.84	-13	0
2	00:47	0.00:05:32	1.04	-14	0
3	07:21	0.00:06:42	1.28	-13	0
4	03:24	0.00:14:26	2.99	-12	0
5	00:35	0.00:22:01	4.49	-8	0
6	03:24	0.00:22:44	4.63	-8	0
7	01:23	0.00:26:27	5.37	-9	0
8	03:51	0.00:28:04	5.70	-5	0
9	00:45	0.00:32:58	6.75	-7	0
∑	22:10