Run.GPS Community Server - nahe Yau Ma Tei (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

palm3tong

Sportart:

Jogging

Ort:

Yau Ma Tei (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:59	13.36	04:30	204	318	0	0	0
2.00	2.00	08:47	13.66	04:24	367	645	0	0	0
4.00	2.00	11:04	10.84	05:32	651	356	0	0	0
6.00	2.00	09:47	12.27	04:54	357	346	0	0	0
8.00	2.00	14:34	8.24	07:17	64	85	0	0	0
10.00	2.00	16:59	7.07	08:29	98	159	0	0	0
12.00	2.00	15:17	7.85	07:39	189	263	0	0	0
14.00	2.00	13:33	8.86	06:46	316	194	0	0	0
16.00	2.00	13:26	8.93	06:43	193	321	0	0	0
18.00	1.14	07:43	8.84	06:47	211	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2008 17:55:00

Dauer:

0.02:00:14

Aktive Zeit:

0.01:23:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.26	13.58	04:25	204	533	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.28	13.68	04:23	1014	624	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.04	05:59	262	445	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.00	12.02	05:00	358	320	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.41	07:08	33	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.67	06:55	65	63	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.19	7.14	08:24	193	148	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.30	7.82	07:40	268	345	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.66	9.94	06:02	267	208	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.41	8.48	07:04	204	228	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.52	9.11	06:35	221	140	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21 Dec., 2007 21.12.2007	12.01	05:00
25.12.2007	10.76	05:35
New Year 2008 01.01.2008	10.20	05:53
27.04.2008	9.59	06:16
Dieses Training	9.56	06:17
13.01.2008	9.22	06:30
01.10.2008	9.18	06:32
30.03.2008	8.06	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1873 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:14:44	0.80	74	0
2	00:06	0.00:18:22	1.56	80	0
3	00:11	0.00:20:55	2.03	95	0
4	00:08	0.00:24:04	2.84	226	0
5	00:15	0.00:24:40	3.07	589	0
6	00:18	0.00:25:15	3.16	568	0
7	00:09	0.00:26:13	3.45	436	0
8	00:11	0.00:26:40	3.54	392	0
9	00:08	0.00:27:35	3.67	246	0
10	00:05	0.00:29:27	3.97	328	0
11	00:05	0.00:29:47	4.03	282	0
12	00:06	0.00:32:16	4.63	-44	0
13	00:07	0.00:35:53	5.28	20	0
14	00:14	0.00:37:35	5.52	84	0
15	00:09	0.00:42:33	6.31	106	0
16	00:30	0.00:43:02	6.39	216	0
17	00:28	0.00:43:56	6.45	254	0
18	02:30	0.00:57:49	9.17	14	0
19	00:53	0.01:03:01	9.73	46	0
20	00:07	0.01:04:54	9.98	43	0
21	00:05	0.01:15:07	11.69	29	0
22	00:41	0.01:22:08	12.05	185	0
23	00:05	0.01:23:16	12.17	4	0
24	01:39	0.01:23:52	12.25	30	0
25	00:05	0.01:25:55	12.50	39	0
26	00:27	0.01:27:20	12.68	28	0
27	01:04	0.01:28:25	12.82	74	0
28	01:59	0.01:29:39	12.99	-2	0
29	00:53	0.01:32:52	13.28	46	0
30	00:05	0.01:36:12	13.82	81	0
31	00:41	0.01:36:33	13.89	122	0
32	00:08	0.01:38:19	14.19	59	0
33	02:36	0.01:39:26	14.38	-24	0
34	00:19	0.01:44:05	14.99	83	0
35	01:31	0.01:44:40	15.05	89	0
36	00:08	0.01:50:14	15.89	60	0
37	00:06	0.01:53:01	16.39	103	0
38	00:47	0.01:54:42	16.64	-18	0
39	00:05	0.01:56:26	17.03	5	0
40	00:10	0.01:58:06	17.20	108	0
41	02:35	0.01:58:31	17.32	60	0
42	00:05	0.02:01:20	17.51	120	0
43	00:23	0.02:01:56	17.62	120	0
44	01:36	0.02:02:38	17.73	165	0
45	01:11	0.02:04:29	18.03	148	0
46	00:35	0.02:08:11	18.51	231	0
47	00:56	0.02:10:58	19.07	38	0
∑	27:53