Run.GPS Community Server - nahe Klein-Delfgauw (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Klein-Delfgauw (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:14	8.43	07:07	21	27	0	0	0
2.00	2.00	12:41	9.46	06:21	11	15	0	0	0
4.00	2.00	13:52	8.65	06:56	11	15	0	0	0
6.00	2.00	12:22	9.70	06:11	11	10	0	0	0
8.00	2.00	12:27	9.64	06:13	9	10	0	0	0
10.00	2.00	13:31	8.88	06:45	19	14	0	0	0
12.00	2.00	12:24	9.68	06:12	4	4	0	0	0
14.00	1.91	12:44	9.00	06:40	9	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2011 08:59:00

Dauer:

0.01:44:18

Aktive Zeit:

0.01:38:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.92	07:35	9	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.61	9.66	06:13	26	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.49	06:19	15	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.31	7.86	07:38	4	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.20	05:53	12	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.61	9.68	06:12	7	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.63	06:57	7	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.59	9.54	06:17	13	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.62	9.74	06:09	4	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.61	9.64	06:14	7	4	0	0	0
0.01:40:00	04:18	0.52	7.23	08:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2013	14.17	04:14
04.12.2011	11.72	05:07
05.02.2010	10.81	05:33
13.11.2011	10.44	05:45
09.05.2010	10.43	05:45
05.12.2010	10.27	05:51
31.10.2010	9.83	06:06
08.01.2012	9.82	06:07
Dieses Training	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:12	1.00	7.31	08:12	0	0	0	0	0
2	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	27	21	0	0	0
3	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	35	28	0	0	0
4	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	19	33	0	0	0
5	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	20	36	0	0	0
6	0.00:07:39	1.01	7.89	07:36	29	44	0	0	0
7	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	28	49	0	0	0
8	0.00:06:11	1.01	9.78	06:08	36	45	0	0	0
9	0.00:06:21	1.01	9.52	06:18	38	49	0	0	0
10	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	35	51	0	0	0
11	0.00:07:31	1.00	8.01	07:29	46	54	0	0	0
12	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	45	64	0	0	0
13	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	33	66	0	0	0
14	0.00:06:08	1.01	9.84	06:06	36	58	0	0	0
15	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	40	61	0	0	0
16	0.00:06:23	0.86	8.04	07:28	46	62	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:00:20	0.01	-12	0
2	01:58	0.00:38:42	5.79	-5	0
3	00:53	0.01:09:24	10.53	2	0
4	00:35	0.01:42:51	15.77	0	0
∑	05:24