Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	24	20	0	0	0
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	5	11	0	0	0
3.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:46	12.59	04:46	21	16	0	0	0
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	8	25	0	0	0
6.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:36	13.04	04:36	53	38	0	0	0
9.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:15	11.43	05:15	3	16	0	0	0
11.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2010 08:24:00

Dauer:

0.00:58:32

Aktive Zeit:

0.00:58:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.12	13.44	04:28	15	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.24	04:32	35	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.03	12.36	04:51	61	21	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.09	13.07	04:35	15	10	0	0	0
0.00:55:00	03:32	0.64	10.84	05:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	13.92	04:19
08.08.2012	12.54	04:47
27.03.2011	12.37	04:51
18.04.2010	12.36	04:51
16.04.2010	12.33	04:52
23.03.2011	12.12	04:57
09.05.2011	12.08	04:58
21.09.2011	12.06	04:58
Dieses Training	11.29	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1148 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	41	38	0	0	0
3	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	32	43	0	0	0
4	0.00:04:13	1.00	14.21	04:13	7	73	0	0	0
5	0.00:04:45	1.00	12.65	04:45	20	62	0	0	0
6	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	38	41	0	0	0
7	0.00:05:02	1.01	11.96	05:01	31	55	0	0	0
8	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	39	58	0	0	0
9	0.00:04:39	1.01	12.95	04:38	40	110	0	0	0
10	0.00:04:40	1.00	12.88	04:40	16	132	0	0	0
11	0.00:05:08	0.99	11.53	05:12	31	64	0	0	0