Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	2	39	0	0	0
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	18:41	3.21	18:41	0	9	0	0	0
3.00	1.00	04:11	14.34	04:11	10	6	0	0	0
4.00	1.00	05:03	11.88	05:03	8	6	0	0	0
5.00	1.00	04:27	13.48	04:27	10	13	0	0	0
6.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	17:22	3.45	17:22	16	21	0	0	0
8.00	1.00	07:01	8.55	07:01	6	17	0	0	0
9.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
10.00	1.00	07:32	7.96	07:32	1	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2010 07:17:00

Dauer:

0.01:30:03

Aktive Zeit:

0.01:02:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.29	05:50	23	42	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.72	4.32	13:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.38	2.27	26:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.18	13.07	04:35	19	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.92	05:02	32	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.14	0.83	11:57	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	25	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.38	8.25	07:16	7	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2011	13.57	04:25
11.04.2010	13.16	04:34
8km – 75 20.07.2009	11.85	05:04
25.11.2009	11.62	05:10
02.06.2011	11.52	05:13
04.11.2009	11.23	05:20
25.06.2011	11.21	05:21
WB3: 5km-90-100 27.06.2009	11.17	05:22
Dieses Training	7.33	08:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1013 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:23	2.41	9.40	06:23	49	27	0	0	0
2	0.00:12:51	0.05	0.26	50:46	42	2	0	0	0
3	0.00:20:24	4.44	13.06	04:36	83	47	0	0	0
4	0.00:01:01	0.05	3.19	18:49	83	29	0	0	0
5	0.00:13:49	0.20	0.87	08:58	83	29	0	0	0
6	0.00:01:01	0.23	13.20	04:33	83	29	0	0	0
7	0.00:02:29	0.27	6.49	09:15	83	29	0	0	0
8	0.00:01:02	0.23	12.98	04:37	110	52	0	0	0
9	0.00:02:26	0.26	6.29	09:32	113	45	0	0	0
10	0.00:01:02	0.25	14.57	04:07	86	49	0	0	0
11	0.00:01:59	0.19	5.69	10:33	83	29	0	0	0
12	0.00:01:00	0.22	13.16	04:34	83	29	0	0	0
13	0.00:02:28	0.29	7.06	08:30	83	29	0	0	0
14	0.00:01:00	0.23	13.88	04:19	100	35	0	0	0
15	0.00:11:59	1.68	8.38	07:10	137	48	0	0	0