Run.GPS Community Server - nahe Watermael-Boitsfort (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Watermael-Boitsfort (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	2	9	0	0	0
1.00	1.00	04:40	12.86	04:40	5	4	0	0	0
2.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:22	13.74	04:22	18	12	0	0	0
5.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	19	0	0	0
9.00	1.00	04:16	14.06	04:16	13	8	0	0	0
10.00	0.58	02:12	15.94	03:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2011 15:08:00

Dauer:

0.00:46:47

Aktive Zeit:

0.00:46:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.19	04:55	2	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.07	12.82	04:41	5	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.22	14.64	04:06	15	24	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.27	15.20	03:57	27	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.70	04:23	2	13	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.18	14.18	04:14	32	13	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.05	12.63	04:45	1	18	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.19	14.29	04:12	13	11	0	0	0
0.00:45:00	01:47	0.46	15.33	03:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.57	04:25
11.04.2010	13.16	04:34
8km – 75 20.07.2009	11.85	05:04
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
25.11.2009	11.62	05:10
02.06.2011	11.52	05:13
04.11.2009	11.23	05:20
25.06.2011	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:15	1.04	11.89	05:03	9	2	0	0	0
2	0.00:04:45	1.03	13.03	04:36	3	6	0	0	0
3	0.00:04:16	1.02	14.31	04:12	27	11	0	0	0
4	0.00:08:07	1.99	14.73	04:04	10	44	0	0	0
5	0.00:09:15	2.13	13.81	04:21	29	59	0	0	0
6	0.00:09:23	1.96	12.51	04:48	68	27	0	0	0
7	0.00:04:20	1.05	14.54	04:08	70	41	0	0	0
8	0.00:01:23	0.35	15.32	03:55	43	51	0	0	0
9	0.00:00:01	0.00	5.47	10:58	43	27	0	0	0