Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:21	11.59	05:11	24	49	0	0	0
2.00	2.00	10:38	11.29	05:19	21	31	0	0	0
4.00	2.00	10:26	11.50	05:13	35	38	0	0	0
6.00	2.00	10:31	11.41	05:16	47	43	0	0	0
8.00	2.00	10:45	11.16	05:23	33	33	0	0	0
10.00	2.00	10:35	11.34	05:17	41	12	0	0	0
12.00	2.00	27:22	4.38	13:41	30	25	0	0	0
14.00	0.68	04:05	10.06	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2010 16:58:00

Dauer:

0.01:34:48

Aktive Zeit:

0.01:19:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.96	11.78	05:06	22	49	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.87	11.21	05:21	22	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.38	05:16	35	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.36	05:17	47	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.34	05:17	37	42	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.32	05:18	32	44	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.12	0.74	21:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.46	8.76	06:51	18	5	0	0	0
0.01:30:00	04:48	0.79	9.84	06:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2011	20.98	02:52
16.05.2010	12.58	04:46
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
11.07.2010	12.00	05:00
Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] 07.03.2010	11.91	05:02
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14
23.03.2011	11.45	05:14
Dieses Training	9.29	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:04:33	12.24	11.38	05:16	221	207	0	0	0
2	0.00:01:14	0.07	3.53	17:00	199	194	0	0	0
3	0.00:12:43	0.00	0.00	00:00	199	194	0	0	0
4	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:28	0.06	7.68	07:49	199	194	0	0	0
6	0.00:01:15	0.06	2.97	20:12	216	216	0	0	0
7	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:01:53	0.22	6.95	08:38	199	194	0	0	0
9	0.00:00:33	0.11	11.50	05:13	199	194	0	0	0
10	0.00:01:52	0.21	6.84	08:46	218	213	0	0	0
11	0.00:10:06	1.71	10.14	05:55	244	227	0	0	0