Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:52	10.23	05:52	23	16	0	0	0
1.00	1.00	04:48	12.50	04:48	11	6	0	0	0
2.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:20	11.25	05:20	14	17	0	0	0
5.00	1.00	04:48	12.50	04:48	19	13	0	0	0
6.00	1.00	22:16	2.69	22:16	20	21	0	0	0
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
8.00	0.83	04:44	10.46	05:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2010 09:28:00

Dauer:

0.01:03:12

Aktive Zeit:

0.00:45:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.66	04:44	9	14	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.60	04:46	17	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.45	04:49	18	16	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.30	3.55	16:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:12	0.53	9.86	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
23.06.2011	13.40	04:29
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
02.11.2010	11.81	05:05
Dieses Training	8.38	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:27	6.33	11.70	05:08	68	88	0	0	0
2	0.00:01:14	0.04	1.87	32:05	47	88	0	0	0
3	0.00:12:30	0.06	0.30	20:00	41	63	0	0	0
4	0.00:00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:30	0.11	13.37	04:29	62	88	0	0	0
6	0.00:01:13	0.03	1.26	47:37	41	63	0	0	0
7	0.00:00:29	0.13	15.42	03:53	41	63	0	0	0
8	0.00:01:20	0.03	1.32	45:27	41	63	0	0	0
9	0.00:00:33	0.11	12.30	04:53	41	63	0	0	0
10	0.00:01:50	0.03	0.83	12:17	41	63	0	0	0
11	0.00:00:29	0.08	10.10	05:56	41	63	0	0	0
12	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:10:22	1.88	10.85	05:32	98	83	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:33:11	6.37	71	0
2	11:19	0.00:35:20	6.43	84	0
3	00:58	0.00:47:20	6.57	88	0
4	01:05	0.00:49:08	6.73	79	0
5	01:42	0.00:51:00	6.87	74	0
∑	16:46