Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	7	2	0	0	0
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	6	4	0	0	0
6.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:09	11.65	05:09	4	2	0	0	0
8.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:23	9.40	06:23	47	17	0	0	0
11.00	0.53	02:58	10.81	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2010 14:53:00

Dauer:

0.01:07:03

Aktive Zeit:

0.00:29:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	89	104	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.68	10.07	05:57	46	55	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.14	05:55	16	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.40	05:46	12	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.92	11.53	05:12	5	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.46	05:44	12	10	0	0	0
0.01:00:00	07:03	1.12	9.51	06:18	50	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2010	10.85	05:32
Dieses Training	10.32	05:49
27.11.2010	10.28	05:50
12.02.2011	10.15	05:55
10.11.2010	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1058 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:44	7.91	10.37	05:47	107	99	0	0	0
2	0.00:21:18	3.63	10.21	05:53	155	147	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:00:24	0.00	0	0
2	01:10	0.00:05:19	0.87	103	0
3	02:56	0.00:10:08	1.65	43	0
4	02:37	0.00:13:24	2.19	43	0
5	02:38	0.00:16:42	2.81	49	0
6	00:35	0.00:19:36	3.28	54	0
7	02:06	0.00:21:23	3.49	56	0
8	02:37	0.00:28:34	4.73	52	0
9	00:38	0.00:32:56	5.45	40	0
10	00:48	0.00:34:21	5.70	42	0
11	00:54	0.00:49:43	8.61	46	0
12	00:46	0.00:50:55	8.79	39	0
13	00:30	0.00:52:50	9.16	44	0
14	01:08	0.00:55:07	9.54	39	0
15	01:48	0.01:02:44	10.82	43	0
16	00:50	0.01:06:12	11.42	45	0
∑	26:50