Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	225	44	0	0	0
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	7	7	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	54	66	0	0	0
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:10	9.73	06:10	28	25	0	0	0
6.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:49	10.32	05:49	2	10	0	0	0
10.00	0.50	02:50	10.62	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2010 14:58:00

Dauer:

0.01:03:19

Aktive Zeit:

0.00:28:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.60	05:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.86	06:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:19	0.54	9.86	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.86	05:04
17.07.2011	10.96	05:28
19.10.2010	10.68	05:37
24.08.2010	10.28	05:50
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

949 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:02:16	0.25	96	0
2	01:04	0.00:03:41	0.47	69	0
3	01:09	0.00:04:47	0.68	52	0
4	00:34	0.00:06:41	0.99	44	0
5	01:25	0.00:15:15	2.49	41	0
6	01:14	0.00:17:22	2.83	49	0
7	01:20	0.00:18:44	3.06	48	0
8	02:46	0.00:20:48	3.30	51	0
9	00:45	0.00:23:39	3.81	61	0
10	00:52	0.00:24:31	3.89	57	0
11	00:42	0.00:25:39	4.10	68	0
12	01:05	0.00:26:37	4.28	66	0
13	00:33	0.00:34:35	5.02	78	0
14	00:54	0.00:35:18	5.15	79	0
15	00:32	0.00:39:24	5.83	52	0
16	01:49	0.00:40:09	5.95	56	0
17	02:28	0.00:43:39	6.46	47	0
18	00:50	0.00:47:30	7.16	38	0
19	01:12	0.00:55:35	8.41	33	0
20	00:49	0.01:02:04	9.58	36	0
21	01:25	0.01:03:12	9.80	38	0
22	00:33	0.01:05:10	10.06	45	0
23	01:37	0.01:05:50	10.20	43	0
∑	26:35