Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:58	10.03	05:59	13	17	0	0	0
2.00	2.00	12:45	9.41	06:23	20	7	0	0	0
4.00	2.00	11:36	10.34	05:48	16	19	0	0	0
6.00	2.00	10:56	10.98	05:28	8	17	0	0	0
8.00	2.00	11:28	10.47	05:44	6	17	0	0	0
10.00	2.00	11:35	10.36	05:48	41	35	0	0	0
12.00	0.19	00:50	13.86	04:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2010 13:25:00

Dauer:

0.01:11:10

Aktive Zeit:

0.00:30:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.00	06:00	9	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	8	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.82	06:07	14	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.51	05:43	16	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.58	05:40	9	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.56	05:41	6	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	41	24	0	0	0
0.01:10:00	01:10	0.21	11.00	05:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2010	10.85	05:32
23.10.2010	10.32	05:49
Dieses Training	10.28	05:50
12.02.2011	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:23	0.04	36	0
2	01:36	0.00:01:50	0.29	29	0
3	00:44	0.00:03:30	0.55	38	0
4	00:45	0.00:05:22	0.82	38	0
5	02:13	0.00:06:11	0.99	35	0
6	00:41	0.00:11:58	2.00	40	0
7	02:25	0.00:14:38	2.40	44	0
8	01:43	0.00:18:03	2.98	43	0
9	00:35	0.00:20:05	3.34	41	0
10	01:02	0.00:20:52	3.48	42	0
11	01:21	0.00:23:41	3.81	38	0
12	01:01	0.00:25:19	4.10	32	0
13	00:41	0.00:32:43	5.42	40	0
14	02:14	0.00:34:24	5.70	38	0
15	00:42	0.00:36:46	6.11	33	0
16	01:47	0.00:37:57	6.32	36	0
17	00:44	0.00:47:30	8.04	40	0
18	00:32	0.00:51:09	8.68	38	0
19	01:07	0.00:53:27	9.09	48	0
20	00:36	0.00:57:26	9.78	43	0
21	02:31	0.00:58:24	9.95	49	0
22	00:41	0.01:00:57	10.39	53	0
23	00:33	0.01:01:57	10.58	43	0
24	01:08	0.01:05:35	11.23	48	0
25	02:04	0.01:07:06	11.49	51	0
26	00:46	0.01:09:19	11.82	38	0
27	00:55	0.01:10:14	11.98	44	0
∑	32:28