Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	9	4	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	4	6	0	0	0
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:02	9.94	06:02	15	5	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	51	65	0	0	0
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:34	9.14	06:34	52	60	0	0	0
10.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
11.00	0.68	04:23	9.32	06:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2011 17:11:00

Dauer:

0.01:09:02

Aktive Zeit:

0.00:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.51	05:42	12	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.52	05:42	10	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.87	06:05	20	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.39	05:46	67	70	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.50	05:43	78	71	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.30	06:27	54	62	0	0	0
0.01:00:00	09:02	1.50	9.95	06:02	62	58	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2010	10.85	05:32
23.10.2010	10.32	05:49
27.11.2010	10.28	05:50
Dieses Training	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:01:37	0.20	47	0
2	01:43	0.00:06:32	1.08	41	0
3	00:44	0.00:19:00	3.31	53	0
4	00:34	0.00:19:51	3.45	50	0
5	00:34	0.00:23:08	3.93	56	0
6	00:31	0.00:33:44	5.79	46	0
7	00:34	0.00:37:08	6.36	50	0
8	00:39	0.00:39:43	6.83	59	0
9	00:33	0.00:40:28	6.95	63	0
10	01:50	0.00:41:26	7.07	66	0
11	01:59	0.00:43:17	7.40	60	0
12	01:27	0.00:46:32	7.99	66	0
13	00:30	0.00:48:15	8.27	61	0
14	00:31	0.00:49:34	8.52	54	0
15	00:55	0.00:50:11	8.65	52	0
16	00:47	0.00:52:16	8.99	47	0
17	02:38	0.00:54:58	9.31	44	0
18	03:43	0.00:57:41	9.77	53	0
19	00:34	0.01:01:36	10.48	53	0
20	00:47	0.01:03:27	10.78	50	0
21	00:53	0.01:07:18	11.48	51	0
∑	23:07