Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	125	80	138
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	15	18	135	103	147
2.00	1.00	20:28	2.93	20:28	0	0	145	121	155
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	144	141	148
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	27	11	143	138	152
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	145	134	159
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	150	140	174
7.00	1.00	06:07	9.81	06:07	15	5	146	125	170
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	163	154	165
9.00	0.07	00:32	8.13	07:23	0	0	153	146	156

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2010 07:59:00

Dauer:

0.01:06:34

Aktive Zeit:

0.00:48:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.27	05:51	46	26	129	80	147
0.00:10:00	10:00	0.42	2.50	24:03	0	0	140	121	155
0.00:20:00	10:00	0.61	3.67	16:21	0	0	145	137	150
0.00:30:00	10:00	1.78	10.66	05:38	29	11	144	138	152
0.00:40:00	10:00	1.75	10.47	05:44	18	10	146	134	161
0.00:50:00	10:00	1.68	10.10	05:57	15	8	148	125	174
0.01:00:00	06:34	1.13	10.31	05:49	4	11	160	137	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2011	16.12	03:43
28.04.2010	11.13	05:23
01.01.2010	11.05	05:26
Schönbrunn 26.02.2010	10.92	05:30
01.03.2011	10.60	05:40
23.02.2011	10.20	05:53
31.07.2011	10.10	05:57
25.10.2009	10.07	05:57
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	0.91	10.08	05:57	0	0	125	80	135
2	0.00:05:46	0.93	9.66	06:13	27	50	137	103	150
3	0.00:20:34	1.18	3.45	17:23	28	60	145	118	155
4	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	11	64	144	140	149
5	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	22	77	143	138	152
6	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	23	68	145	129	160
7	0.00:05:48	1.00	10.39	05:46	32	52	149	135	174
8	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	37	65	147	119	172
9	0.00:05:33	1.00	10.78	05:34	43	70	163	153	173
10	0.00:00:27	0.04	5.33	11:15	32	65	154	146	160