Run.GPS Community Server - nahe Groß Vernich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBr

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß Vernich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:37	10.68	05:37	8	0	0	0	0
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	1	7	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	6	0	0	0	0
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	1	0	0	0	0
8.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
9.00	0.74	03:56	11.33	05:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2010 15:58:00

Dauer:

0.00:50:59

Aktive Zeit:

0.00:47:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	12.03	04:59	0	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.04	04:59	1	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:59	0.16	9.66	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2010	12.55	04:47
Hamme Strasse 10km schnell 01.09.2009	12.48	04:48
04.09.2010	12.46	04:49
27.04.2010	12.26	04:54
26.08.2010	12.23	04:54
19.09.2009	12.15	04:56
10.04.2010	12.14	04:57
hamme strasse 10km 25.08.2009	12.12	04:57
Dieses Training	11.46	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

761 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:59	9.74	11.46	05:14	21	39	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:01:29	0.24	176	0
2	00:31	0.00:02:37	0.45	174	0
3	00:47	0.00:06:51	1.22	169	0
4	00:33	0.00:07:57	1.49	168	0
5	00:32	0.00:43:55	8.40	173	0
∑	02:54