Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:00	10.00	06:00	23	19	0	0	0
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	7	1	0	0	0
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	8	13	0	0	0
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	12	9	0	0	0
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	24:44	2.43	24:44	4	19	0	0	0
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
9.00	0.02	00:07	10.05	05:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2010 05:12:00

Dauer:

0.01:11:55

Aktive Zeit:

0.00:53:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.38	05:47	28	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.70	10.17	05:54	15	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.25	05:51	17	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.16	6.94	08:39	29	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.01	26:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.77	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.64	9.84	06:06	15	9	0	0	0
0.01:10:00	01:55	0.32	9.92	06:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	86.98	00:41
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
8km-75-85-wieczor 06.08.2009	12.27	04:53
6km-75-85-rano 20.08.2009	12.19	04:55
8km-75-85-wieczor 05.08.2009	11.91	05:02
02.11.2010	11.81	05:05
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
Dieses Training	7.52	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:44	6.25	10.21	05:53	55	84	0	0	0
2	0.00:01:17	0.04	1.68	35:43	43	84	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:16:03	0.00	0.01	00:00	37	54	0	0	0
5	0.00:00:31	0.10	11.25	05:20	37	54	0	0	0
6	0.00:01:21	0.12	5.27	11:23	37	54	0	0	0
7	0.00:00:31	0.11	12.48	04:48	37	54	0	0	0
8	0.00:01:12	0.12	5.75	10:26	37	54	0	0	0
9	0.00:00:34	0.13	13.52	04:26	37	54	0	0	0
10	0.00:01:13	0.10	4.74	12:39	37	54	0	0	0
11	0.00:00:32	0.10	11.07	05:25	37	54	0	0	0
12	0.00:01:36	0.15	5.63	10:39	60	58	0	0	0
13	0.00:00:32	0.12	13.17	04:33	37	54	0	0	0
14	0.00:09:42	1.69	10.43	05:45	52	70	0	0	0