Run.GPS Community Server - nahe Dachswald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

holfo

Sportart:

Jogging

Ort:

Dachswald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	23	65	0	0	0
2.00	2.00	11:49	10.16	05:55	33	87	0	0	0
4.00	2.00	10:39	11.27	05:20	46	35	0	0	0
6.00	2.00	10:44	11.18	05:22	105	43	0	0	0
8.00	2.00	11:18	10.62	05:39	95	94	0	0	0
10.00	2.00	10:10	11.80	05:05	48	39	0	0	0
12.00	0.25	01:21	10.97	05:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2008 16:55:00

Dauer:

0.01:07:23

Aktive Zeit:

0.01:07:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.71	05:36	24	54	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.64	05:38	21	54	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.40	05:46	26	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.94	11.63	05:10	45	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.45	05:44	101	83	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.92	11.54	05:12	91	47	0	0	0
0.01:00:00	07:23	1.35	10.97	05:28	29	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2008	12.20	04:55
Dieses Training	10.90	05:30
04.06.2008	10.89	05:31
13.09.2008	10.88	05:31
21.08.2008	10.81	05:33
28.02.2009	10.71	05:36
26.08.2008	10.63	05:39
15.04.2008	10.34	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.01	11.34	05:17	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.02	9.93	06:03	45	0	0	0	0
3	0.00:05:41	1.00	10.59	05:40	0	0	0	0	0
4	0.00:06:02	1.01	10.01	06:00	50	0	0	0	0
5	0.00:05:38	1.02	10.89	05:31	0	0	0	0	0
6	0.00:05:18	1.02	11.51	05:13	0	0	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	0	0	0	0	0
8	0.00:05:49	1.01	10.44	05:45	0	81	0	0	0
9	0.00:05:55	1.02	10.31	05:49	71	49	0	0	0
10	0.00:05:26	1.00	11.09	05:25	0	0	0	0	0
11	0.00:04:57	1.01	12.24	04:54	0	46	0	0	0
12	0.00:05:21	1.01	11.36	05:17	38	0	0	0	0
13	0.00:00:49	0.12	8.77	06:50	0	0	0	0	0