Run.GPS Community Server - nahe Dachswald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

holfo

Sportart:

Jogging

Ort:

Dachswald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:30	9.60	06:15	35	57	0	0	0
2.00	2.00	12:00	10.00	06:00	23	71	0	0	0
4.00	2.00	11:08	10.78	05:34	20	32	0	0	0
6.00	2.00	10:29	11.45	05:14	226	19	0	0	0
8.00	2.00	10:12	11.76	05:06	33	155	0	0	0
10.00	2.00	10:18	11.65	05:09	36	42	0	0	0
12.00	0.04	00:09	15.22	03:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2008 06:45:00

Dauer:

0.01:06:48

Aktive Zeit:

0.01:06:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.68	06:12	33	51	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.23	05:52	12	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.26	05:51	24	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.17	05:22	71	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.29	05:19	158	113	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.00	12.02	04:59	63	84	0	0	0
0.01:00:00	06:48	1.26	11.14	05:23	11	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2008	12.20	04:55
27.08.2008	10.90	05:30
04.06.2008	10.89	05:31
13.09.2008	10.88	05:31
Dieses Training	10.81	05:33
28.02.2009	10.71	05:36
26.08.2008	10.63	05:39
25.03.2008	10.45	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:06:09	1.01	9.85	06:05	0	0	0	0	0
3	0.00:06:01	1.01	10.03	05:59	50	0	0	0	0
4	0.00:06:04	1.01	9.98	06:01	0	0	0	0	0
5	0.00:05:36	1.02	10.90	05:30	0	0	0	0	0
6	0.00:05:38	1.00	10.62	05:39	0	0	0	0	0
7	0.00:07:28	1.44	11.58	05:11	0	105	0	0	0
8	0.00:05:24	1.02	11.28	05:19	111	90	0	0	0
9	0.00:05:17	1.02	11.56	05:11	64	0	0	0	0
10	0.00:04:56	1.01	12.20	04:55	0	0	0	0	0
11	0.00:04:42	1.00	12.80	04:41	0	45	0	0	0
12	0.00:03:09	0.51	9.65	06:13	0	0	0	0	0