Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	10	3	0	0	0
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	16	0	0	0
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	4	21	0	0	0
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	9	2	0	0	0
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:21	11.21	05:21	18	0	0	0	0
9.00	0.35	01:41	12.56	04:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2010 19:12:00

Dauer:

0.00:51:09

Aktive Zeit:

0.00:50:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:09	0.21	10.85	05:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	1.00	10.92	05:30	4	17	0	0	0
3	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	10	19	0	0	0
4	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	25	17	0	0	0
5	0.00:05:31	1.00	10.92	05:30	34	22	0	0	0
6	0.00:05:24	1.01	11.19	05:22	17	39	0	0	0
7	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	20	38	0	0	0
8	0.00:05:39	1.01	10.71	05:36	29	26	0	0	0
9	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	17	44	0	0	0
10	0.00:01:33	0.31	11.78	05:06	17	19	0	0	0