Run.GPS Community Server - nahe Amstelveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jaapoost

Sportart:

Jogging

Ort:

Amstelveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
5.00	0.01	00:05	10.74	05:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2010 15:19:00

Dauer:

0.00:24:46

Aktive Zeit:

0.00:24:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.42	12.70	04:43	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.43	12.86	04:40	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.39	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.38	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.40	11.98	05:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.38	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.41	12.40	04:50	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.41	12.42	04:50	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.38	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.41	12.18	04:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.40	12.13	04:57	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.44	13.34	04:30	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:46	0.14	11.01	05:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2011	19.72	03:03
13.10.2011	13.10	04:35
06.10.2011	12.79	04:41
22.08.2010	12.76	04:42
29.01.2012	12.67	04:44
08.09.2010	12.48	04:48
29.04.2011	12.41	04:50
27.04.2011	12.32	04:52
Dieses Training	12.14	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

422 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:46	5.01	12.15	04:56	56	52	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0