Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:36	11.32	05:18	18	93	143	84	160
2.00	2.00	11:46	10.20	05:53	42	27	153	142	161
4.00	2.00	11:49	10.16	05:55	18	20	150	143	157
6.00	2.00	12:39	9.49	06:20	7	41	154	139	162
8.00	2.00	12:00	10.00	06:00	11	11	158	129	168
10.00	2.00	13:51	8.66	06:56	25	12	155	124	167
12.00	2.00	12:37	9.51	06:19	21	29	160	156	166
14.00	0.25	01:40	8.84	06:47	0	0	163	162	166

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2010 18:23:00

Dauer:

0.01:27:02

Aktive Zeit:

0.01:26:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.93	11.61	05:10	14	93	142	84	160
0.00:10:00	10:00	1.71	10.24	05:51	42	23	155	143	161
0.00:20:00	10:00	1.66	9.93	06:02	15	19	151	142	157
0.00:30:00	10:00	1.69	10.14	05:55	3	19	150	139	161
0.00:40:00	10:00	1.49	8.97	06:41	6	26	155	129	162
0.00:50:00	10:00	1.74	10.42	05:45	12	11	161	153	168
0.01:00:00	10:00	1.34	8.03	07:28	25	3	153	124	161
0.01:10:00	10:00	1.70	10.20	05:53	21	25	161	156	167
0.01:20:00	07:02	1.05	8.93	06:43	4	13	161	156	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2009	10.90	05:30
15.08.2009	10.11	05:56
Dieses Training	9.82	06:07
31.01.2010	9.71	06:11
28.03.2010	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	0	0	135	81	161
2	0.00:05:09	1.01	11.77	05:06	93	18	150	142	157
3	0.00:05:39	0.99	10.49	05:43	97	49	156	146	161
4	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	120	32	151	137	160
5	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	133	31	152	142	157
6	0.00:06:03	1.05	10.42	05:45	99	39	148	138	156
7	0.00:06:17	1.03	9.77	06:08	115	21	152	138	161
8	0.00:06:32	0.98	9.03	06:39	131	22	157	137	162
9	0.00:06:14	1.02	9.80	06:07	120	24	156	129	168
10	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	106	36	160	150	168
11	0.00:07:34	1.00	7.92	07:35	108	57	152	123	161
12	0.00:06:13	1.01	9.75	06:09	103	62	160	156	167
13	0.00:05:51	1.00	10.30	05:50	120	59	160	156	164
14	0.00:06:55	1.01	8.71	06:53	115	59	161	156	166
15	0.00:01:04	0.19	10.74	05:35	95	59	163	162	166