Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:35	11.34	05:17	16	9	139	95	149
2.00	2.00	10:00	12.00	05:00	8	0	150	144	160
4.00	2.00	11:23	10.54	05:41	11	11	150	142	160
6.00	2.00	11:19	10.60	05:39	18	3	147	142	151
8.00	2.00	11:37	10.33	05:49	9	20	147	144	153
10.00	2.00	11:18	10.62	05:39	11	13	147	143	152
12.00	1.65	08:53	11.12	05:24	1	29	157	151	165

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2009 18:58:00

Dauer:

0.01:15:07

Aktive Zeit:

0.01:14:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.53	05:12	16	9	139	95	149
0.00:10:00	10:00	1.97	11.81	05:05	8	0	150	144	160
0.00:20:00	10:00	1.81	10.86	05:32	5	11	150	142	160
0.00:30:00	10:00	1.76	10.53	05:42	18	3	147	142	150
0.00:40:00	10:00	1.75	10.50	05:43	12	11	147	144	153
0.00:50:00	10:00	1.69	10.12	05:56	13	12	146	143	149
0.01:00:00	10:00	1.79	10.74	05:35	1	25	150	147	156
0.01:10:00	05:07	0.97	11.33	05:18	0	0	159	152	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.90	05:30
15.08.2009	10.11	05:56
14.09.2010	9.82	06:07
31.01.2010	9.71	06:11
28.03.2010	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.01	11.17	05:22	0	0	134	93	146
2	0.00:05:10	1.02	11.82	05:05	0	0	145	140	149
3	0.00:04:39	1.00	12.93	04:38	0	14	148	144	155
4	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	0	0	153	144	160
5	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	152	148	160
6	0.00:05:38	1.00	10.62	05:39	0	0	147	141	151
7	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	0	0	147	141	150
8	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	0	18	147	144	152
9	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	0	0	147	143	153
10	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	0	0	147	143	149
11	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	14	0	145	143	149
12	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	0	0	149	147	152
13	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	19	0	154	151	160
14	0.00:03:00	0.60	11.94	05:02	0	0	161	159	165