Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:34	8.85	06:47	51	15	120	72	133
2.00	2.00	12:30	9.60	06:15	16	16	137	116	144
4.00	2.00	12:33	9.56	06:17	20	21	141	131	150
6.00	2.00	12:07	9.90	06:03	12	7	144	123	155
8.00	2.00	11:35	10.36	05:48	17	10	147	143	153
10.00	2.00	12:39	9.49	06:20	12	32	149	133	155
12.00	2.00	12:03	9.96	06:02	20	10	149	142	165
14.00	0.57	03:31	9.79	06:08	0	0	146	143	149

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2010 03:43:00

Dauer:

0.01:30:36

Aktive Zeit:

0.01:28:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	41	10	117	72	133
0.00:10:00	10:00	1.57	9.41	06:22	22	10	134	126	141
0.00:20:00	10:00	1.57	9.41	06:23	8	15	139	116	147
0.00:30:00	10:00	1.65	9.90	06:03	13	17	142	133	155
0.00:40:00	10:00	1.66	9.94	06:02	10	4	143	123	154
0.00:50:00	10:00	1.71	10.26	05:51	11	10	147	143	153
0.01:00:00	10:00	1.66	9.97	06:01	14	26	148	145	153
0.01:10:00	10:00	1.56	9.37	06:24	13	6	149	133	165
0.01:20:00	10:00	1.64	9.81	06:07	14	18	147	143	152
0.01:30:00	00:36	0.08	8.38	07:09	0	0	144	143	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2009	10.90	05:30
15.08.2009	10.11	05:56
14.09.2010	9.82	06:07
31.01.2010	9.71	06:11
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.72	06:53	0	0	112	72	142
2	0.00:06:42	1.02	9.14	06:34	15	51	129	126	133
3	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	21	62	136	127	141
4	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	33	44	139	114	144
5	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	31	56	139	130	148
6	0.00:06:08	1.02	9.95	06:02	31	60	141	129	151
7	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	18	65	144	123	156
8	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	21	62	144	130	148
9	0.00:05:52	1.02	10.38	05:47	19	70	146	141	150
10	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	23	82	148	145	153
11	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	42	77	148	141	152
12	0.00:06:34	1.01	9.20	06:31	53	68	148	132	156
13	0.00:06:23	1.03	9.63	06:14	32	83	150	141	165
14	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	44	79	148	145	152
15	0.00:02:59	0.47	9.41	06:23	55	63	146	143	149