Run.GPS Community Server - nahe Salmopol (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

laser21

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmopol (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:37	3.84	15:37	0	107	0	0	0
1.00	1.00	23:12	2.59	23:12	0	0	0	0	0
2.00	1.00	25:54	2.32	25:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	42:52	1.40	42:52	3	87	0	0	0
4.00	1.00	00:09	400.00	00:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	20:37	2.91	20:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:02	3.52	17:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:51	4.04	14:51	53	18	0	0	0
8.00	1.00	15:56	3.77	15:56	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:33	4.43	13:33	42	23	0	0	0
10.00	1.00	17:05	3.51	17:05	137	0	0	0	0
11.00	0.05	00:33	5.78	10:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2010 13:50:00

Dauer:

0.03:27:26

Aktive Zeit:

0.01:51:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.12	3.36	17:51	0	124	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.97	2.91	20:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.86	2.59	23:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.59	1.76	34:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.59	4.77	12:35	3	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.51	1.54	38:50	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.97	2.91	20:39	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.40	4.21	14:14	97	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.21	3.63	16:31	24	99	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.50	4.50	13:20	134	0	0	0	0
0.03:20:00	07:26	0.32	2.60	23:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:05 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:22	0.01	989	0
2	04:49	0.00:17:28	1.11	1111	0
3	03:11	0.00:23:25	1.26	1113	0
4	01:21	0.00:33:20	1.75	1075	0
5	01:36	0.00:36:09	1.89	1042	0
6	00:49	0.00:50:47	2.82	1044	0
7	10:16	0.00:54:00	2.95	1063	0
8	00:43	0.01:09:53	3.28	1131	0
9	34:35	0.01:13:24	3.48	1152	0
10	01:10	0.01:51:06	5.39	1098	0
11	08:32	0.01:55:27	5.62	1084	0
12	01:19	0.02:09:43	6.08	1107	0
13	01:42	0.02:18:00	6.53	1135	0
14	00:51	0.02:23:15	6.84	1093	0
15	01:15	0.02:29:12	7.24	1076	0
16	00:37	0.02:51:04	8.79	1042	0
17	00:58	0.02:53:07	8.89	1066	0
18	00:58	0.02:54:42	8.94	1079	0
19	01:14	0.02:59:18	9.23	1109	0
20	00:44	0.03:06:26	9.75	1085	0
21	01:16	0.03:13:25	10.31	1039	0
22	00:39	0.03:16:30	10.45	1014	0
23	00:48	0.03:20:37	10.73	973	0
24	02:14	0.03:24:48	10.97	931	0
∑	22:09