Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:31	11.41	05:16	11	24	0	0	0
2.00	2.00	10:33	11.37	05:17	21	25	0	0	0
4.00	2.00	10:46	11.15	05:23	17	19	0	0	0
6.00	2.00	10:50	11.08	05:25	17	14	0	0	0
8.00	2.00	10:43	11.20	05:22	21	22	0	0	0
10.00	2.00	10:38	11.29	05:19	15	19	0	0	0
12.00	2.00	10:45	11.16	05:23	32	27	0	0	0
14.00	2.00	10:43	11.20	05:22	26	11	0	0	0
16.00	2.00	33:43	3.56	16:52	20	17	0	0	0
18.00	1.05	06:02	10.47	05:44	0	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2010 07:11:00

Dauer:

0.02:05:19

Aktive Zeit:

0.01:43:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.93	11.60	05:10	9	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.12	05:24	20	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.87	11.22	05:21	19	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.18	05:22	24	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.03	05:27	9	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.14	05:23	24	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.89	11.36	05:17	19	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.88	11.29	05:19	24	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.42	8.49	07:04	25	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.01	0.08	16:12	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.19	1.15	52:04	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.54	9.22	06:31	5	16	0	0	0
0.02:00:00	05:19	0.91	10.24	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
OWB1 17.07.2009	55.50	01:05
17.08.2010	18.80	03:11
20.01.2011	12.49	04:48
29.05.2011	12.02	05:00
14.09.2010	11.83	05:04
WB:Tervuren-la maison 21.06.2009	11.80	05:05
20km – 70-80 28.06.2009	11.26	05:20
3km+9km-85-95+3km-rano 15.08.2009	11.15	05:23
Dieses Training	9.12	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1799 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:27:24	16.37	11.24	05:20	167	166	0	0	0
2	0.00:20:46	0.05	0.14	08:34	159	149	0	0	0
3	0.00:00:31	0.10	11.29	05:19	161	177	0	0	0
4	0.00:01:06	0.03	1.65	36:22	159	149	0	0	0
5	0.00:00:31	0.14	16.18	03:42	159	149	0	0	0
6	0.00:00:58	0.09	5.23	11:28	159	149	0	0	0
7	0.00:00:29	0.11	13.93	04:18	159	149	0	0	0
8	0.00:01:03	0.11	6.01	09:59	159	149	0	0	0
9	0.00:00:28	0.10	11.98	05:01	159	149	0	0	0
10	0.00:01:23	0.12	5.29	11:21	159	149	0	0	0
11	0.00:00:29	0.11	13.36	04:29	159	149	0	0	0
12	0.00:10:06	1.73	10.28	05:50	201	157	0	0	0