Run.GPS Community Server - nahe Etterbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Etterbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:59	13.36	04:30	32	11	0	0	0
2.00	2.00	09:35	12.52	04:48	31	20	0	0	0
4.00	2.00	06:58	17.22	03:29	6	18	0	0	0
6.00	2.00	09:06	13.19	04:33	31	64	0	0	0
8.00	2.00	08:42	13.79	04:21	11	14	0	0	0
10.00	2.00	17:06	7.02	08:33	45	23	0	0	0
12.00	2.00	09:06	13.19	04:33	35	31	0	0	0
14.00	2.00	10:00	12.00	05:00	46	28	0	0	0
16.00	2.00	10:33	11.37	05:17	24	36	0	0	0
18.00	1.96	09:29	12.41	04:50	28	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2011 15:00:00

Dauer:

0.01:39:38

Aktive Zeit:

0.01:39:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.31	13.89	04:19	41	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.38	14.27	04:12	27	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.37	14.23	04:13	6	56	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.19	13.13	04:34	29	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.57	07:56	25	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.39	8.36	07:10	17	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.23	13.36	04:30	31	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.96	11.77	05:06	46	25	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.88	11.28	05:19	24	31	0	0	0
0.01:30:00	09:38	1.99	12.37	04:51	28	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
OWB1 17.07.2009	55.50	01:05
17.08.2010	18.80	03:11
20.01.2011	12.49	04:48
30.05.2010	12.36	04:51
Dieses Training	12.02	05:00
WB:Tervuren-la maison 21.06.2009	11.80	05:05
20km – 70-80 28.06.2009	11.26	05:20
09.09.2010	11.07	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:57	1.74	13.15	04:34	10	30	0	0	0
2	0.00:12:34	3.07	14.63	04:06	26	68	0	0	0
3	0.00:03:42	0.93	15.04	03:59	21	68	0	0	0
4	0.00:01:18	0.28	12.80	04:41	12	68	0	0	0
5	0.00:05:00	1.08	12.93	04:38	61	78	0	0	0
6	0.00:05:01	1.12	13.36	04:29	42	92	0	0	0
7	0.00:04:38	1.09	14.04	04:16	45	79	0	0	0
8	0.00:04:42	1.06	13.51	04:26	54	90	0	0	0
9	0.00:04:39	0.15	1.94	30:56	42	68	0	0	0
10	0.00:09:52	1.27	7.69	07:48	64	104	0	0	0
11	0.00:13:39	3.00	13.19	04:33	75	170	0	0	0
12	0.00:05:17	1.02	11.62	05:10	95	170	0	0	0
13	0.00:04:59	1.02	12.22	04:55	82	181	0	0	0
14	0.00:06:12	1.07	10.34	05:48	104	174	0	0	0
15	0.00:10:02	2.07	12.37	04:51	142	184	0	0	0