Run.GPS Community Server - nahe 't Heet (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBr

Sportart:

Jogging

Ort:

't Heet (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	103	79	168
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	2	2	160	146	173
2.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	166	121	170
3.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	174	167	182
4.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	171	161	181
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	6	171	159	183
6.00	1.00	05:06	11.76	05:06	2	0	159	113	175
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	166	163	179
8.00	1.00	04:44	12.68	04:44	3	0	166	156	174
9.00	0.78	03:57	11.84	05:04	0	0	160	156	167

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2010 18:10:00

Dauer:

0.00:48:53

Aktive Zeit:

0.00:38:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	88	79	168
0.00:05:00	05:00	1.06	12.72	04:43	2	1	160	146	173
0.00:10:00	05:00	1.06	12.73	04:43	0	6	163	121	170
0.00:15:00	05:00	1.04	12.50	04:48	9	0	173	167	182
0.00:20:00	05:00	1.06	12.67	04:44	0	4	171	161	180
0.00:25:00	05:00	1.04	12.43	04:50	0	6	171	159	183
0.00:30:00	05:00	1.01	12.13	04:57	2	0	159	113	175
0.00:35:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	166	163	179
0.00:40:00	05:00	1.07	12.88	04:40	3	0	166	156	174
0.00:45:00	03:53	0.74	11.41	05:16	0	0	160	156	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2010	12.55	04:47
Hamme Strasse 10km schnell 01.09.2009	12.48	04:48
04.09.2010	12.46	04:49
27.04.2010	12.26	04:54
26.08.2010	12.23	04:54
19.09.2009	12.15	04:56
10.04.2010	12.14	04:57
hamme strasse 10km 25.08.2009	12.12	04:57
Dieses Training	12.00	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:01:30	0.00	0	0
2	00:31	0.00:14:29	2.70	41	0
3	00:31	0.00:23:52	4.66	37	0
4	00:48	0.00:24:25	4.77	37	0
5	00:57	0.00:31:43	6.31	42	0
6	00:31	0.00:35:51	7.13	43	0
7	00:31	0.00:37:26	7.46	44	0
8	00:31	0.00:38:36	7.70	44	0
9	00:31	0.00:42:23	8.45	40	0
10	00:31	0.00:43:02	8.59	40	0
11	00:53	0.00:44:36	8.92	40	0
12	00:35	0.00:45:48	9.17	40	0
13	01:53	0.00:46:58	9.41	40	0
∑	09:18