Run.GPS Community Server - nahe Scharlinz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

nosdave

Sportart:

Jogging

Ort:

Scharlinz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	139	81	167
0.50	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	150	120	170
1.00	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	168	160	174
1.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	155	131	176
2.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	169	161	178
2.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	155	133	175
3.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	162	136	178
3.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	167	140	178
4.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	160	138	180
4.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	175	167	180
5.00	0.14	01:30	5.44	11:01	0	0	140	131	155

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2010 10:54:00

Dauer:

0.00:30:05

Aktive Zeit:

0.00:29:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	146	81	170
0.00:05:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	159	120	176
0.00:10:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	161	133	178
0.00:15:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	161	134	178
0.00:20:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	164	136	180
0.00:25:00	05:00	0.79	9.54	06:18	0	0	164	131	180
0.00:30:00	00:05	0.01	4.53	13:15	0	0	131	131	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2010	11.26	05:20
28.09.2021	10.28	05:50
Dieses Training	10.24	05:52
15.11.2010	9.71	06:11
04.07.2021	9.68	06:12
14.05.2010	9.63	06:14
27.01.2010	9.60	06:15
11.06.2010	9.60	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:02	0.71	14.06	04:16	0	0	149	80	171
2	0.00:02:00	0.18	5.30	11:19	0	0	146	126	168
3	0.00:03:03	0.72	14.07	04:16	7	13	161	119	176
4	0.00:01:55	0.17	5.33	11:15	0	2	152	132	174
5	0.00:03:05	0.73	14.24	04:13	7	14	164	130	178
6	0.00:01:54	0.16	5.06	11:51	12	4	154	132	176
7	0.00:03:01	0.65	12.85	04:40	0	2	165	134	178
8	0.00:01:58	0.17	5.27	11:23	2	10	155	136	174
9	0.00:03:01	0.67	13.31	04:30	9	17	167	135	179
10	0.00:01:58	0.17	5.23	11:28	0	2	155	138	180
11	0.00:03:02	0.62	12.34	04:52	11	12	168	138	180
12	0.00:02:01	0.18	5.20	11:32	9	2	155	131	179