Run.GPS Community Server - nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

simon

Sportart:

Jogging

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:59	5.46	10:59	180	179	0	0	0
1.00	1.00	09:13	6.51	09:13	6	78	0	0	0
2.00	1.00	10:23	5.78	10:23	72	28	0	0	0
3.00	1.00	09:59	6.01	09:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	80	111	0	0	0
6.00	0.12	00:32	13.58	04:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2008 20:12:00

Dauer:

0.00:54:59

Aktive Zeit:

0.00:46:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.29	3.49	17:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.29	3.49	17:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.44	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:59	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:39 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2008	7.79	07:42
28.08.2008	6.71	08:57
Dieses Training	6.68	08:59
alcaucin1 29.06.2008	6.15	09:45
21.08.2008	3.46	17:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

674 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:05	0.89	6.57	09:08	143	181	0	0	0
2	0.00:01:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:01:49	0.12	3.90	15:23	37	0	0	0	0
4	0.00:09:14	1.01	6.54	09:10	80	0	0	0	0
5	0.00:06:11	0.81	7.85	07:39	0	64	0	0	0
6	0.00:02:05	0.02	0.55	49:05	0	0	0	0	0
7	0.00:02:06	0.19	5.31	11:18	0	0	0	0	0
8	0.00:10:05	1.00	5.96	10:04	66	44	0	0	0
9	0.00:05:17	0.76	8.62	06:58	0	0	0	0	0
10	0.00:02:43	0.25	5.61	10:42	68	42	0	0	0
11	0.00:05:52	1.01	10.33	05:48	96	130	0	0	0
12	0.00:00:22	0.07	10.21	05:53	0	80	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:07:37	0.89	101	0
2	01:27	0.00:08:49	0.89	120	0
3	00:19	0.00:12:32	1.15	152	0
4	00:05	0.00:15:53	1.46	182	0
5	00:06	0.00:16:35	1.51	178	0
6	00:10	0.00:21:50	2.18	147	0
7	02:20	0.00:26:36	2.82	146	0
8	00:27	0.00:36:09	3.52	191	0
9	00:05	0.00:40:06	3.95	161	0
10	00:31	0.00:46:09	4.79	134	0
11	00:12	0.00:47:33	4.87	131	0
∑	06:40