Run.GPS Community Server - alcaucin1 nahe Alcaucín (Spain)

Überblick

Titel:

alcaucin1

Sportler:

simon

Sportart:

Jogging

Ort:

Alcaucín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:19	3.61	16:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
5.50	0.42	02:25	10.44	05:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2008 12:33:00

Dauer:

0.00:57:44

Aktive Zeit:

0.00:52:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.32	3.86	15:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.32	3.85	15:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.36	4.27	14:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.34	4.05	14:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.41	4.92	12:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:44	0.45	9.89	06:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:53 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2008	6.68	08:59
Dieses Training	6.15	09:45
21.08.2008	3.46	17:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:32	1.00	6.32	09:30	98	0	0	0	0
2	0.00:08:08	1.01	7.47	08:02	35	39	0	0	0
3	0.00:13:46	1.00	4.37	13:44	104	0	0	0	0
4	0.00:13:35	1.02	4.50	13:20	0	112	0	0	0
5	0.00:07:23	1.01	8.18	07:20	43	51	0	0	0
6	0.00:05:18	0.87	9.85	06:05	0	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:42	0.00	668	0
2	00:08	0.00:21:14	2.35	807	0
3	01:49	0.00:24:31	2.62	833	0
4	00:10	0.00:28:23	2.82	862	0
5	00:09	0.00:30:09	2.94	868	0
6	00:12	0.00:30:39	2.97	870	0
7	00:09	0.00:39:13	3.54	796	0
8	00:09	0.00:42:19	3.81	767	0
9	00:07	0.00:43:55	3.94	760	0
∑	03:49