Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:39	9.49	06:20	42	65	0	0	0
2.00	2.00	21:54	5.48	10:57	36	37	0	0	0
4.00	2.00	10:11	11.78	05:06	44	50	0	0	0
6.00	2.00	10:04	11.92	05:02	42	42	0	0	0
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	36	37	0	0	0
10.00	2.00	22:20	5.37	11:10	36	25	0	0	0
12.00	2.00	12:26	9.65	06:13	16	4	0	0	0
14.00	0.77	04:44	9.74	06:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2010 16:35:00

Dauer:

0.01:44:30

Aktive Zeit:

0.01:19:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.68	06:12	42	45	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.91	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.59	3.52	17:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.76	05:06	46	49	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.97	11.84	05:04	53	55	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.90	05:02	39	41	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	7.96	07:32	39	40	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.42	2.52	23:47	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.60	9.60	06:15	8	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.76	10.57	05:41	12	3	0	0	0
0.01:40:00	04:30	0.63	8.41	07:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2011	20.98	02:52
16.05.2010	12.58	04:46
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
11.07.2010	12.00	05:00
Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] 07.03.2010	11.91	05:02
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14
23.03.2011	11.45	05:14
Dieses Training	8.48	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:16	2.45	9.61	06:15	69	53	0	0	0
2	0.00:12:03	0.14	0.70	25:43	78	9	0	0	0
3	0.00:39:15	7.74	11.84	05:04	202	173	0	0	0
4	0.00:01:14	0.01	0.53	53:12	164	156	0	0	0
5	0.00:13:10	0.46	2.12	28:18	164	156	0	0	0
6	0.00:01:21	0.40	17.84	03:22	175	188	0	0	0
7	0.00:03:33	0.42	7.00	08:34	186	162	0	0	0
8	0.00:01:23	0.39	16.84	03:34	164	156	0	0	0
9	0.00:03:26	0.41	7.14	08:24	179	167	0	0	0
10	0.00:01:25	0.40	16.74	03:35	164	162	0	0	0
11	0.00:01:15	0.02	0.99	00:36	164	162	0	0	0
12	0.00:11:03	1.92	10.42	05:45	191	193	0	0	0