Run.GPS Community Server - nahe Dieskant (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bramderooij

Sportart:

Jogging

Ort:

Dieskant (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	3	7	0	0	0
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	11	16	0	0	0
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	17	0	0	0	0
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	1	14	0	0	0
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	1	3	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:30	10.91	05:30	8	14	0	0	0
8.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
11.00	0.09	00:28	11.38	05:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2010 19:25:00

Dauer:

0.00:58:52

Aktive Zeit:

0.00:58:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.01	05:00	3	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:52	0.74	11.41	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2010	12.39	04:51
22.09.2010	12.14	04:57
27.08.2010	12.10	04:58
08.07.2011	12.00	05:00
15.07.2011	12.00	05:00
09.09.2010	11.85	05:04
13.09.2010	11.77	05:06
15.09.2010	11.76	05:06
Dieses Training	11.30	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1008 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	24	15	0	0	0
3	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	24	24	0	0	0
4	0.00:05:33	1.00	10.84	05:32	38	6	0	0	0
5	0.00:05:37	1.01	10.72	05:36	26	8	0	0	0
6	0.00:05:16	1.00	11.42	05:15	31	10	0	0	0
7	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	31	15	0	0	0
8	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	39	23	0	0	0
9	0.00:05:12	1.01	11.59	05:11	29	32	0	0	0
10	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	42	41	0	0	0
11	0.00:05:02	1.01	12.00	05:00	40	43	0	0	0
12	0.00:00:20	0.05	8.62	06:58	27	22	0	0	0