Run.GPS Community Server - nahe Dieskant (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bramderooij

Sportart:

Jogging

Ort:

Dieskant (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:48	12.50	04:48	1	8	0	0	0
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	8	3	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	5	3	0	0	0
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	4	6	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:58	12.08	04:58	3	4	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:01	11.96	05:01	9	10	0	0	0
9.00	1.00	04:57	12.12	04:57	12	12	0	0	0
10.00	0.85	04:07	12.34	04:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2010 19:13:00

Dauer:

0.00:53:47

Aktive Zeit:

0.00:53:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.76	04:42	2	8	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.15	04:56	8	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.14	04:56	3	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.32	04:52	8	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.05	12.54	04:47	6	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.09	04:58	9	10	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	12.03	04:59	9	12	0	0	0
0.00:50:00	03:47	0.75	11.88	05:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2010	12.39	04:51
22.09.2010	12.14	04:57
Dieses Training	12.10	04:58
08.07.2011	12.00	05:00
15.07.2011	12.00	05:00
09.09.2010	11.85	05:04
13.09.2010	11.77	05:06
15.09.2010	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:47	1.00	12.52	04:48	0	0	0	0	0
2	0.00:04:55	1.00	12.24	04:54	15	14	0	0	0
3	0.00:05:07	1.00	11.70	05:08	19	10	0	0	0
4	0.00:05:05	1.00	11.78	05:06	26	5	0	0	0
5	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	31	7	0	0	0
6	0.00:04:57	1.00	12.18	04:56	25	8	0	0	0
7	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	25	15	0	0	0
8	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	28	16	0	0	0
9	0.00:04:59	1.00	12.07	04:58	39	17	0	0	0
10	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	52	23	0	0	0
11	0.00:04:05	0.82	12.04	04:59	53	21	0	0	0