Run.GPS Community Server - nahe Groenendijk (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

bramderooij

Sportart:

Jogging

Ort:

Groenendijk (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:05	11.80	05:05	13	9	0	0	0
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	12	3	0	0	0
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	1	7	0	0	0
3.00	1.00	04:31	13.28	04:31	5	0	0	0	0
4.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	11	1	0	0	0
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	2	6	0	0	0
8.00	1.00	05:34	10.78	05:34	8	10	0	0	0
9.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:39	12.90	04:39	10	14	0	0	0
11.00	0.65	02:48	14.01	04:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2010 19:05:00

Dauer:

0.00:59:28

Aktive Zeit:

0.00:59:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.04	04:59	13	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.38	04:29	5	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.08	04:35	4	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.63	04:45	5	3	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.07	12.87	04:40	11	15	0	0	0
0.00:55:00	04:28	1.00	13.43	04:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2010	12.39	04:51
22.09.2010	12.14	04:57
27.08.2010	12.10	04:58
08.07.2011	12.00	05:00
15.07.2011	12.00	05:00
09.09.2010	11.85	05:04
13.09.2010	11.77	05:06
Dieses Training	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	0	0	0	0	0
2	0.00:05:11	1.01	11.66	05:09	13	26	0	0	0
3	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	21	14	0	0	0
4	0.00:04:29	1.00	13.39	04:29	11	19	0	0	0
5	0.00:04:35	1.00	13.06	04:36	14	18	0	0	0
6	0.00:05:03	1.00	11.84	05:04	29	19	0	0	0
7	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	23	30	0	0	0
8	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	28	19	0	0	0
9	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	31	28	0	0	0
10	0.00:04:36	1.01	13.11	04:35	38	23	0	0	0
11	0.00:04:37	1.00	13.02	04:36	52	28	0	0	0
12	0.00:02:45	0.62	13.56	04:25	40	37	0	0	0