Run.GPS Community Server - nahe Biesestraat (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBr

Sportart:

Jogging

Ort:

Biesestraat (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	153	94	163
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	7	0	161	158	165
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	3	0	163	159	169
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	165	160	169
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	1	5	164	148	173
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	160	141	172
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	1	165	162	178
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	162	162	162
8.00	1.00	05:13	11.50	05:13	34	48	162	162	162
9.00	0.83	04:02	12.41	04:50	0	0	162	162	162

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2010 18:33:00

Dauer:

0.00:58:46

Aktive Zeit:

0.00:37:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	94	155
0.00:05:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	158	153	161
0.00:10:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	161	159	163
0.00:15:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	162	158	165
0.00:20:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	164	159	169
0.00:25:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	166	160	170
0.00:30:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	160	141	173
0.00:35:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	164	146	178
0.00:40:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	163	162	178
0.00:45:00	05:00	0.95	11.37	05:16	0	0	162	162	162
0.00:50:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	162	162	162
0.00:55:00	03:46	0.74	11.82	05:05	0	0	162	162	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2010	12.55	04:47
Hamme Strasse 10km schnell 01.09.2009	12.48	04:48
04.09.2010	12.46	04:49
27.04.2010	12.26	04:54
26.08.2010	12.23	04:54
19.09.2009	12.15	04:56
10.04.2010	12.14	04:57
hamme strasse 10km 25.08.2009	12.12	04:57
Dieses Training	10.04	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

191.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:09:25	0.44	45	0
2	00:45	0.00:10:57	0.75	42	0
3	00:49	0.00:14:49	1.47	36	0
4	00:36	0.00:21:54	2.84	31	0
5	00:51	0.00:36:05	5.50	32	0
6	00:54	0.00:45:06	7.16	30	0
7	00:42	0.00:51:02	8.30	39	0
8	01:28	0.00:52:25	8.56	47	0
9	00:40	0.00:57:35	9.61	51	0
∑	07:52